Sporttherapie
Langfristig. Selbstbestimmt. Aktiv.
Sporttherapie im TZJ ist kein Fitnesskurs. Es ist medizinisches Know-how trifft auf professionelle Trainingsbedingungen – für alle die langfristig aktiv leben wollen.
Training anfragenWas Sporttherapie bei uns bedeutet
Manche müssen das Trainieren erst lernen. Andere brauchen einen festen Termin weil sie es sonst nicht durchziehen. Und Sportler brauchen jemanden der dafür sorgt dass Sport wirklich aufbaut – statt kurzfristigen Zielen hinterherzujagen.
Wir sind ein Selbstzahler-Angebot – bewusst. Denn echte Trainingsbegleitung mit medizinischem Hintergrund braucht Zeit und Individualiät, die ein Kassenrezept nicht abbilden kann. Das Ergebnis: Training das wirklich zu Ihnen passt, nachhaltig aufbaut und langfristig trägt.
Für wen ist Sporttherapie?
Drei Situationen – ein Ziel: langfristig selbstbestimmt aktiv.
Nach der Therapie
Belastbarkeit nachhaltig wieder aufbauen.
Wenn die Behandlung endet, fängt das Wichtigste erst an. Wir begleiten Sie zurück in Bewegung – strukturiert, sicher, mit klarem Ziel.
- Nach OP oder VerletzungMedizinisch begleiteter Belastungsaufbau
- Zielvereinbarung & TrainingskonzeptVor dem ersten Training – immer
- Direkte Anbindung an die TherapieKurze Wege zwischen Behandlung und Training
Beruflicher Ausgleich
Belastbarkeit erhalten – gegen den Alltag.
Sitzen, Stress, Stillstand. Wer das nicht aktiv ausgleicht, merkt es irgendwann. Wir sind der Termin der dafür sorgt dass es nicht so weit kommt.
- Fester Termin als StrukturWeil es sonst nicht passiert
- Training das wirklich passtNicht von der Stange – auf Sie zugeschnitten
- Einzel oder KleingruppeMit Kollegen, Freunden oder allein
Gesunder Leistungssport
Leistung entwickeln ohne die Gesundheit zu opfern.
Gesunder Leistungssport ist möglich – wenn man nicht kurzfristigen Zielen hinterherjagt. Wir denken in Monaten und Jahren, nicht in Wochen.
- Sportwissenschaftliche BegleitungTrainingsplanung mit medizinischem Hintergrund
- Leistungsdiagnostik & ZielplanungWas wollen Sie erreichen – und wie realistisch ist das?
- Verletzungsprävention als PrinzipWeil die beste Verletzung die ist die nicht passiert
Die Trainingsfläche
Jenas größte aktive Therapiefläche – alles was man braucht.
Kein Showroom, kein Wellness-Studio. Eine Fläche die für echtes therapeutisches Training gebaut ist – von der Rehabilitation bis zum Leistungssport.
Freie Gewichte
Rogue Langhanteln, Scheiben 500g–20kg, Kettlebells 4–36kg, Slam Balls 6–30 LBS – konkurrenzlos in Jena
Ausdauer & Kardio
Laufbänder, Crosstrainer, Stepper, Liefer- und Fahrräder, Handergometer
Medizinisch & funktionell
14 MKB KGG-Geräte, Posturomed, Geh-Barren, Trampolin, Slackline, Airex, Blackroll
Sport & Koordination
Plyometrieboxen, Hürden 15/30/45cm, Fallmatte, diverses Ballmaterial, Hütchen
Rehasport, Funktionstraining und Präventionskurse finden Sie unter Kurse & Prävention – dort mit GKV-Unterstützung.
Zu den Kursen →